Vahend, et suurendada tugevust vanemas eas: viise, ravi, ennetamine

Kõik varad peavad olema määratud arst. Ainult tema teab, kuidas tõsta potentsi, parandab erektsiooni, on mehed.

tõsta potentsi

Looduslikud viisid

Kui märkad nõrgenemine sugutung, vaadata läbi oma elustiili. Negatiivselt mõjutab pikk iste, halvad harjumused, vähene kehaline aktiivsus. Tuleb ise leida provotseerimine tegur ja saada lahti sellest.

Sageli probleemi parandada potentsi seisavad vanemad inimesed. Nende sugutung väheneb toimel hormoonid ja haigused.Tervislik eluviis on hea tegur, et suurendada mõju ravi.

Mis on tervislik eluviis

Mõiste tervislik eluviis igaüks mõistab omamoodi.

Nii meedikud tõi välja mõned põhilised reeglid:

  1. Läbipääsu regulaarse arstliku läbivaatuse. Tuleb õigel ajal diagnoosida ja ravida kõiki haigusi, eriti need, mis on edastatud sugulisel teel. Sugulisel teel levivad haigused negatiivselt tegutsevad reproduktiivse süsteemi, nad suruvad oma funktsioone, põhjustab impotentsust ja põletikulised protsessid. Arstiabi tasub kasutada, kui tahes halb enesetunne.
  2. Ülekaaluline ka negatiivselt mõjutavad potentsi. Ärge laske rasvumise ja ärge kasutage radikaalne toitumine, kui tööle liigsed kilod – valada neid on vaja järk-järgult, kui abi füüsiliste harjutuste ja õige toitumine.
  3. Rike, halvad harjumused. Suitsetamine põhjustab vereringe häired, alkoholi ei stimuleerib seksuaalset funktsiooni, vaid pärsib seda. Kui te arvate, et klaasi veini aitab lõõgastuda, et viia lõpule õhtul seksida, see ei ole nii. Täiesti vastunäidustatud vastuvõtt alkohoolsete jookide kui prostatiit.
  4. Hüpertensiooni sa pead hoolikalt jälgida oma surve, juua ettenähtud terapeut ravimid.

Füüsiline aktiivsus

Kehaline hakkama stagnatsiooni vere vaagna organites. Täpsemalt on vaja säilitada aktiivsust terve päeva. Soovitatavalt:

  • jooksmine;
  • õppekäiku ja jalgrattaga;
  • matkamine;
  • hingamisteede võimlemine;
  • jooga.

Igal hommikul on vaja teha mõned lihtsad liigutused, overclocking veri. Saate lisada tuttavad kursiga kooli kehalise kasvatuse harjutusi. Õhtul käia 10-15 minutit.

Võitlus kroonilise väsimuse

Kõik kogemused langetada seksuaalse funktsiooni, seega tuleb teha kõik selleks, et toime tulla stressiga. Saate tegutseda reeglid:

  • ei anna ise teha on skandaalid ja kohtuvaidlused;
  • võtta õhtust vanni lisades puljongit kummel või loorberileht;
  • luua uni 8 tunni jooksul, veetke see aeg pimedas ja vaikuses;
  • nädalavahetusel lõõgastuda – ei leiutada ette juhtumeid, veeta aega koos perega;
  • püüa vältida konflikte kodus, ütle ausalt probleemidest;
  • väldi negatiivsust suhtlemisel, likvideerida keskkonna ja inimesi, kes pidevalt kurdavad.

Need reeglid aitavad teil toime tulla stressiga, mida. Nende soovitavad järgida kõigile, ilma eranditeta, isegi noortel inimestel, kellel ei ole probleeme libiido.

kangus

Muutus toitumine

Esimene asi, mida peaks otsima, kui probleem seksikas vaatamisväärsus – toitumisharjumused. Arvukus kiirtoit ja kemikaalide negatiivselt mõjub kõiki inimorganismi süsteeme, on vaja parandada oma toitumist. Täpsemalt saab kasutada tooteid, looduslikke vibraatorid (kipitav pruunistaja looduslike seksuaaliha):

  • pähklid: kreeka, mets, pekanipähkel, pähkel, pähklid, pekanipähklid;
  • kõrvitsaseemned;
  • banaanid, papaia;
  • ingver;
  • kalaõli;
  • lesta;
  • tsitrusviljad, eriti, sidrun;
  • makrell keedetud;
  • karbid, austrid;
  • kana;
  • vasikaliha;
  • naeris;
  • taimsed õlid: lina -, oliivi -, kõrvits;
  • muna vutt või kana.

Kindlasti päevas süüa peotäis pähkleid – see on vitamiinid b ja E, palju valku, seleen, magneesium, tsink, raud. Mikroelemendid stimuleerivad sünteesi hüüatama, parandavad sperma näitajad.

Toidus mehed peaks olema palju rohelist, köögivilju, puuvilju. Iga päev söö täisteratooteid, taine kala ja liha. Kui sul on liigset kaalu, muid terviseprobleeme, maiustusi tuleb valida mesi ja tume šokolaad.

Folk

Tugevdada meeste vägi saab kasutada leotised ja decoctions. Kõige parem on, kui retseptid traditsioonilise meditsiini soovitab arst. Soovitatavalt tähendab põhineb ravimtaimed:

  • juur ženšenni;
  • hiina magnoolia;
  • naistepuna;
  • aed-liivatee;
  • viirpuu;
  • nõges.

Kui väikesed häired piisavalt hooaeg sööki värske petersell, see on ka positiivne mõju potentsi.

Võtta rohtu vaja osta kuurina 2-3 nädalat. Võib juua, selle asemel, et tee või väikeste kogustena vastavalt juhistele (kui sa ostsid valmis infusioonilahus).

Top 5 võimalused suurendada meestel potentsi looduslike vahenditega

On olemas tehnoloogia, mis tõstavad lihastoonust vaagnaliiduse-coccygeal zone ja mis tagastavad seksuaalset jõudu. Neid on palju, nii et siin on kõige tõhusamad. Nende meetodite abil on võimalik parandada erektsiooni ilma tabletti. Neid ei tohiks kasutada, kui te ei ole elad aktiivset seksuaalelu.

Manuaal mõju alus peenise

Taoist tehnika, mis viib suurenenud erektsioon, on mõju eriline punkt lobus peenise. See, nagu massaaž liikme, parandab verevoolu keha. Tehnika kehtib reeglid:

  1. haarake liige baasi nii, nagu te kehtestada rakmed;
  2. pigistada seda ajal harjutamist kondoomi, enne pingeid hoidke lüüa;
  3. vabastage sõrmed ja hakkavad tegutsema.

Alguseks vahekorda teie peenis täitub verega. See meetod ei aita, kui peenis ei ole kuidagi reageerib eelmängu, kui puudub sugutung. Kui täielik impotentsus on vaja teisi meetodeid.

Harjutused treeningu vaagnaliiduse-coccygeal lihased

Tugevdada lihaseid kubeme piirkonnas ja normaliseerida vereringet vaagna organite saab kasutada. Peetakse parimaks metoodika meditsiiniline kehalise kasvatuse ja keeruline Kegel. Nimekirja harjutusi, mis on võimeline suurendada tugevust:

  1. Klassikaline squats kuni lõpuni või puudulikke koos lisaks laius õla viskas.
  2. Kõndimine kohas, kus põlved tõusevad maksimaalselt kõrgelt.
  3. "Jalgratas".
  4. Lõõgastus ja sõlmimise lihaseid lahkliha pikali selili ja kõverdatud jalgadega. Kui teed seda kasutada ei pigista tuharad. Kui sa sooritada liikumine õigesti, ilmub soojust häbememokkades.
  5. Jooksmine paigas.
  6. Urineerimisel hoidke jet, siis jätkake eritumine uriini.
  7. Pikki ja lühikesi pinge lihaste pubis saab teha igal ajal ja igas asendis. See on hea treening võetud kompleks Kegel. Seda tuleb teha mitu korda päeva jooksul.

Pose seksi ilma vere väljavool

Kui on tugev erektsioon, sõltub poos. Kui te ajal vahekord olete alt, võib tekkida probleeme. Kõige parem ajal kontakti omama keha vertikaalselt, siis vereringesse, ei ole katki. Selleks saab kasutada asendeid:

  1. Taga – partner väärt neljakäpukil, aga mees taga põlvili või seistes.
  2. Näost näkku, kui naispartner viskab jalad õlgadele mehed.

Need variandid vere väljavool alates peenise organ praktiliselt ei ole. Nad on eriti soovitatav, et vanemad mehed kannatavad esimesi märke sugulise jõuetuse.

Kõndimist paljajalu

jalgsi paljajalu

On jalad asuvad punktid, mis vastavad töö eest kõik elundid. Neid saab stimuleerida mitmel erineval viisil:

  1. sageli kõndida paljajalu, eriti muru, kive, liival;
  2. paneme 10 minutit jalataldadel ligunenud sooja veega sinep (ülevalt pange soojad sokid);
  3. pärast kontrastset hing hõõru jalad töötlemata rätikuga.

Hammas on varvastel

Veel üks taoist tehnika tugevdada meeste jõu soovitab mehel seista varvastel urineerimisel. Reeglid:

  1. säilitada õiget kehahoiakut;
  2. ei twist tagasi;
  3. näita uriini on aeglane väljahingamine;
  4. mu hambad;
  5. tüve tuharad ja kõht.

Ravimid

Kasutada ravimid ise ei saa. Vaatamata sellele, et ravimeid müüakse apteegis ei ole retsepti, enne nende vastuvõtmist tuleb sooritada analüüsid ning läbima.Kõik ravimid on kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi. Saad vastupidine mõju, kui nende kohta ei tea.

Inhibiitorid PDE-5

Nende arvates parim anti-impotentsus ravimeid. Need suurendavad verevoolu peenise keha, põhjustavad tugevat erektsiooni. See on märgatav juba pärast vastu võtta ühe tableti.

Hormonaalsed ravimid

Testosterooni puudus põhjustab häireid potentsi. Nii sageli arstid uurivad hormoonide tase veres, seejärel manustatakse ravimeid, mis võivad seda muuta.

Sünteetilised hormonaalsed vahendid ei tohi võtta ilma arsti vastuvõtule, sest nende vastuvõtmine võib põhjustada tõsiseid häireid töö süsteemide keha. Ravimeid saab osta tableti kujul geelid ja salvid.

Bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid

Taimsed ravimid rohkem õrnalt. Nad võivad saada lisaks peamine ravi, kuid ise ebaefektiivne parandada potentsi.

Ennetamine

Mehed eelistavad mitte arsti juurde minna, ja kui esimesed probleemid juua võimsad ravimid. Proovige esmalt säästvad meetodid, mis taastab jõu, aitab vältida psühholoogiline impotentsus. Lisaks profülaktiliste meetmete hulka kuuluvad:

  1. Toitumise muutust. Süüa suurel hulgal looduslikke vibraatorid.
  2. Järgi reegleid intiimne hügieeni. Võib pesta peenist sooda, see takistab tema seente kaotusega.
  3. Vastuvõtt vitamiini komplekse, rikastatud tsingi.
  4. Piirang joomist tee ja kohvi, rohkem joo taimsete concoctions.
  5. Regulaarselt jalutage värskes õhus, sportige.
  6. Kõvenemise ja regulaarne kõndimine paljajalu aitavad tugevdada organismi tervikuna.
  7. Loobu kahjulikest harjumustest.
  8. Normaliseerida uni ja puhkus, vabane stressi.
  9. Regulaarselt tegeleda seksuaalse kontakti pidev uisupartneri et vähendada oma riski nakatuda sugulisel teel levivate haigustega.

Ei maksa kuritarvitada farmakoloogilise ravimitega, mis võivad kiiresti tagasi erektsiooni. Tervislik eluviis võib pikendada seksi, lahti probleemi varajane ejakulatsioon.

Kui tuleb olla ettevaatlik? Arstide soovitused

Murettekitavad sümptomid:

  • puudub sugutung;
  • raskus urineerimisel;
  • puudub spontaanne erektsioon;
  • puudub püstitamine seksi ajal;
  • nõrk erektsioon, tema ebastabiilsus, letargia peenise ajal kontakti;
  • võimetus täita seksuaalvahekorras.

Sellisel juhul on vaja pöörduda kui urologist, et teha kindlaks põhjus rikkumisi. Ise kategooriliselt ei soovitata, kuna see, kui bph või prostatiit võib tuua kahju. Pärast diagnoosi arst valib teile ravimeid, mis võivad suurendada riski ja ravi plaan füsioteraapia või riistvara meetodid. Kui arst eemaldab uroloogilised põhjused, suunab teid tagasi sugu terapeut.

Arstid optimistlikud vaatavad salvestamine meeste jõu isegi vanas eas. Raskuste tekkimisel on oluline määrata haiguse puudumine, mis mõjutab seksuaalse funktsiooni.

Järeldus

Taastada potentsi tuleb suhtuda vastutustundlikult, see on oluline osa meeste tervisele. Kirjeldatud tehnika jääb erektsiooni ja tõstab elukvaliteeti. Nad sobivad erinevas vanuses. Enamik loetletud harjutused mees võib teha ise, ilma kõrvalise abita.

16.09.2018