Millised toidud tõstavad potentsi: tips, kahjulikud tooted

Mõista, millised toidud tõstavad potentsi? Kui mees ei taha olla probleeme kangus, siis ta lihtsalt peab kinni õigest, et säilitada meeste jõu. Sest toidud, mida süüakse, mõjutab ja suguelundid. Toit sisuga suures koguses rasva, säilitusaineid, süsivesikuid negatiivselt mõjutab kogu organismi, rääkimata kahjulik mõjutavad potentsi.

tooted tõstavad potentsi

Mis tuleb lisada dieeti?

Et seda vältida, alustada õige ja tasakaalustatud toitumise kohe. Kindlasti lülitage oma dieeti, need tooted on:

  1. Mereannid, kala (lest), mõned sordid makrell), austrid ja kalmaarid. Soovitatav on rakendada keedetud, küpsetatud või mis on valmistatud aurutatud kujul. Nendes toodetes sisaldab tsinki ja on aminohape, mis mõjutab testosterooni tootmist ja stimulatsiooni haridus suurenenud hulk spermat. Kasulik potentsi peetakse tursa maksa. Selles sisalduv vitamiinid mängivad olulist rolli määrus vahekorda. Kala on tohutu varu vitamiine, tsinki ja naatriumi. Piisavalt hea, mis on varustatud küllastumata rasvhapetega omega makrell aktiivselt sünteesib hormoon testosteroon, ja selles sisalduv fosfor tugevdab potentsi.
  2. Rikas dopamiini austrid takistavad kiire ejakulatsioon. Austrid parima kvaliteediga soovitatakse tarbida kevadel. Kuna sel ajal neis sisaldub palju kasulikke, et potentsi elemente. Neid soovitatakse kasutada töötlemata kujul, maitse parandamiseks lisada sidrunimahla. Miinus - alkoholi tarbimine kategooriliselt keelatud esindajatele tugevam sugu, kes kannatavad gastriit, diabeet ja nõrgenenud immuunsus.
  3. Cicurina (magu kaamel) ei too kahju inimesele ja on haigustekitaja erektsioon ei ole halvem kui Viagra. Probleem on ainult selle kättesaadavus. Cicurina parandab sperma koostis, selle abil isegi mehed, kes tähistas 50. juubelit võivad muutuda isadega. Piisavalt süüa 2-4 g toote kohta.
  4. Jõudu, et immuunsus tunnuseks on köögiviljad. Nendeks on: küüslauk, kõik liigid, sibul (sibul, roheline), erinevat maitserohelist (till, petersell, seller), kapsas kapsas, peet ja palju muud. Rikas karotiini porgand parandab meeste võim. Sibul ja küüslauk on kasulik, on toores. Kasutage neid valmistada salat või eelroog.
  5. Lihatoidud. Alus koosseisu liha - muidugi, valk. Just see annab organismile energiat, mis aitab moodustada soovitud oma ja toetab kõrge erutuvus. Väga kasulik organismi jaoks on lahja liha hobuseliha, kana -, veise-ja jänes. Inimeste ebatavaline maitse on soovitatav süüa konnakoivad. Suurepärane retsept, et parandada kangus on süüa praetud kukk kammkarbid munad ram või pulli segada hakklihaga faasan. Mõju need tooted on kohutav. Parima tugevdamine potentsi liha tuleb süüa praetud või hautatud. Sest kui toiduvalmistamiseks on kõik ained on kasulikud mehed lähevad puljong. Tähtsam on arvestada, et tarbida liha toit tuleb mõõdukas ulatuses, mis ei süüa liiga.
  6. Muna - eriti kasulikuks peetakse vutimuna. Saada kõik vitamiinid muna, soovitatakse süüa toorelt. Muna on rikkalikult selliseid vitamiine, nagu b, K, E, A, D-ja mikroelemente: fosfor, kaltsium, raud, tsink. Toores vutimuna vähendada kolesterooli. Veel üks eelis on madal tõenäosus salmonelloos. Tähtsam on meeles pidada, et kasu on ainult joomast värsked munad. Ja kui segada sibul, muna, siis võib saada hea "pill", et potentsi. Lisada oma päevase toidukoguse munaroog.
  7. Muidugi, ärge unustage, et köögiviljad paremust seas, mille võtab naeris. Rikas vitamiinide ja aminohapetega naeris mõjub parandada koosseisu ja seemnerakkude tootmise. Saada sugutung kasutavad seemned selle viljast. Kasutage keedetud naeris garneering kord nädalas, ja tulemus ei ole sind ootama. Segu keedetud porgand ja naeris, lisaks mesi avaldab head mõju riigi oma keha. Kasutamine naeris on keelatud või kui teil on haigus, närvisüsteemi, b-hepatiidi ja sapipõiepõletik.
  8. Mandlid, šokolaad, datlid - lemmik maiuspala õiglasem sugu, kuid suuremat kasu toovad meeste organismile. Tõstavad seksuaalset külgetõmmet ja kaasa ärkamise tunded, armastus.
  9. Eri liiki pähklid suurendab potentsi. Rohkesti tsinki, magneesiumi ja kogu kompleksi vitamiine avaldab positiivset mõju kogu seksuaalelu süsteemi. Selles sisalduv pähklid arginiin moodustab organismis lämmastikoksiidid, mis aktiveerivad erektsiooni. Et saada kogu kasu süüa pähkleid väärt seda segada mett ja kuivatatud puuvilju. Kasutada parandus peamine roogasid liha või kala. Parimate omaduste peetakse seeder pähkel. Ta on positiivne mõju suurendada potentsi kui kasutatakse töötlemata kujul. Mehed, kes söövad pähkleid iga päev, harva esineb rikkumise erektsioon.
  10. Mesi, eriti koos pähklid, annab potentsi suurepärane eest. Saab kasutada koosseisus muud sööki (nt meega hautatud lambaliha).
  11. Royal jelly, suurendab sugutungi, rikkalikult hormoone.
  12. Hapukoor, juust, kohupiim, koor ja jogurt - piima tooted, mis on hästi toimivad mees potentsi. Kuid mitte kõik piima tooted võrdselt mõjutavad potentsi. Näiteks, piim on kasulik ainult looduslik, ei tundlikuks pastöriseerimine. Jogurt ei ole ka hea vähendamine potentsi. Kasutage oma dieeti ainult värske ja omatehtud piimatooted.
  13. Hea võimalus parandada potentsi peetakse nisu.
  14. Rikas sisu joodi merikapsas mõjub olek potentsi. Alkoholi tarbimine on piiratud inimesed, kellel on seedetrakti haigused.
  15. Mära, mis sisaldab piimhappebakterid ja piimatooted, pärm, mõjub organismile hea ravitoime.
  16. Erinevad marjad ja puuviljad. Parandab tootmise hormoonid nagu puu, nagu mandariinid, pirnid, viinamarjad, melon jne Granaat on organismi tegevus Viagra, parandab erektsiooni ja äratab sugutung. Sisukord ainete laieneva veresooni, arbuus näitab ebatavalised omadused tõsta potentsi.
  17. Sisu nikotiinhape, karotiini ja hulgaliselt kasulikke mineraalaineid kõrvits võimaldavad säilitada seksuaalset toonust meestel. Erilised kasulikud omadused selle taime - see on ravi eesnäärme-ja ennetamine põletikulised protsessid, mis viivad erinevatele haigustele meestel. Stabiliseerida potentsi tuleb hakata süüa kõrvitsa seemnetest.
  18. Erilised omadused on hapukapsas.
  19. Rukkileib ja kliide rikas sisu vitamiini, mis on väga kasulik, et erektsioon.
  20. Oad ja oad on tooted, mis viivad organismi valku. Oluliselt parandada meeste seksuaalse aktiivsusega. Ja siin on alates soja parem loobuda, kui see sisaldab naissuguhormooni, mis mõjutab negatiivselt potentsi.
  21. Hommikusöök teravilja. Eelista tatar ja teistele teravili.
  22. Kakao tõus mõjutab organismis rakkude endoteel, soodsalt mõjutavad potentsi.
  23. Värskelt pressitud mahl parandab vereringet vaagna organite, on rikas vitamiinide kasulik organismi jaoks.

Taimsed õlid ja potentsi

Suurenenud erektsioon ja tõsta potentsi - peamine väärtus õlisid, mis mõjutavad funktsioon on toota eesnäärme prostaglandiinid. Sisu E-vitamiin parandab suguelundite näärmete ning suurendab sugutungi.

Tooted sisuga taimeõlid on juba pikka aega kasutatakse toiduvalmistamiseks, regulaatorid potentsi.

Paremat tööd potentsi lisama kõiki loetletud tooted annustatakse, muidu võib saada vastupidise tulemuse. Tee dieet, proovige ühendada oma toidus liha ja köögivilja kord nädalas süüa kala või muu mereannid. Kui maitseained oma toite valige maitserohelist ja punast paprikat.

Tooted - vaenlased potentsi

Mees, jälgib oma tervist, peab teadma, et alkohol on vaenlane potentsi number üks. Lühiajaliselt tõsta potentsi - ainus asi, mida suudavad joovastava joogid, mis lõpuks viivad teid impotentsus. Kahju potentsi toob tavaline piparmünt. Kui sa ei tee oma mehe jõud, väldi söömist mint närimiskummi.

tõsta potentsi

Püüa vähendada kasutatud kartul ja pasta. Vältige toitumine valge leib. Sisu kemikaalide vorst ja vorstid ka ei annaks mingit efekti tugevust, vaid ainult viib rasvumisele. Ei suupiste rämpstoitu ja teiste toodete kiire keetmine. Jätke välja oma dieeti, majonees. Vähenda suhkru tarbimist, soola ja kohvi. Ei innostuko suitsutatud liha, sisu seda vedelikku, et suitsetamine põhjustab lüüa munandid.

Ei söö energiajoogid. Eelista naturaalse mahlad asemel coca-cola. Alkoholi tarbimine on selline jook toob kaasa mitte ainult põhjustada potentsi, vaid ka koormuse südamele, et lõpuks võib põhjustada südamelihase infarkti.

Veel mõned nõuanded

Olge sisu tooteid kahjulikke säilitusaineid, nitraatide ja muude lisandite, kaudselt mõjutavad potentsi. Väldi halva harjumusi, mitte ühtegi sigaret ei ole väärt, et oma tervist. Alusta teha spetsiaalsed füüsilised harjutused, mis toob kaasa suurenenud vereringe elundite vaagna. Palju aega, et see sul ei võta, kuid mõju on hea. Võtke vannituba koos maitsetaimed, kasutage ujumiseks decoctions loorberileht, nõgese-või männi torbikud.

Ära unusta õigest ja tervislikest eluviisidest. Vähem istuda - liigu rohkem, selle asemel, et suitsetamise ja alkoholi - sportige, ei istu ööd lähedal arvuti - occupies. Ja muidugi, jälgige oma toitumist.

05.10.2018