Tõsta potentsi meestel pärast 60

потен601

Seks on üks peamisi elu vajadustele mehed. Ja esindajad meessoost tekkinud vajadus seksuaalselt aktiivne peaaegu igas vanuses. Kuid, et saavutada teatud vanuseline künnise nende suur osa hakkab kogevad tõsiseid probleeme потенцией, kuigi kõrge vanuse – see ei ole alati määrav selles osas. Aga igal juhul iseloomu seksuaalelu mehed aja jooksul muutub, siis tekib suur küsimus – tõsta potentsi meestel pärast 60 aastat. Kas seda on võimalik teha ja kuidas, isegi selles vanuses, et kogeda rõõmu lähedus?

Siis oota 60 ja rohkem aastat?

Statistika kohaselt potentsi meestel, kes on vanuses 60 aastat ja püsib vajalikul tasemel vaid 60% juhtudest. Ülejäänud areneb nn meeste menopaus – väheneb toodang on hormoon testosteroon on peaaegu kaks korda, sugutung juurde predstavitel'nicam vastassoost muutub see ei ole nii selge. Kohati mees võib isegi teha oma abielu võlg, aga tal lihtsalt ei soovi ja tuju. Kuid siiski suure osa tugevam sugu häirib just puudumine või madal tase potentsi.

Märkus! Just nimelt olemasolu regulaarse seksi suudab stimuleerida testosterooni tootmist. Nii et seksuaalelu on mingi ennetav meede, et vältida kahju, potentsi. Unustada seksi ei maksa igas vanuses – ta peab olema regulaarne.

Mida oodata mehele, стоящему lävel vanuses 60 ja rohkem aastat? Igal juhul, ta märgib, et seks muutub tagasihoidlik, ei ole enam nii kirglik, nagu see oli varem. Väsimus protsessi kiiremaks. On ka muid märke ealistest muutustest, mis on seotud seksuaalse elu.

1. Selleks, et äratanud, on vaja piisavalt palju aega – mõnikord 2-3 korda rohkem, kui kunagi nooruses. Ja isegi eelvoorude luske erektsioon on ei ole nii särav, nagu liiga omal ajal.
2. Tunne jõudes orgasm on vähem väljendunud.
3. Peenise mõõtmed on juba kaugel need, mis olid vanuses 20-30 aastat, isegi kui maksimaalne tase erutust.
4. Расслабленность ja kaotus erektsioon tuleb pärast orgasmi väga kiiresti.
5. Muna kaotavad oma elastsuse, muutub väiksemad, nahk munandit droops.

Märkus! Võime viljastada mõned mehed vanuses 60 aastat ja enam on vähenenud, siiski muutuda isad nad võivad isegi nendel aastatel.

потен602

Negatiivselt mõjutavad tegurid

Oma potentsi mõjutab mitte ainult üldine kulumine organismi ja vanadus. Tegelikult seda mõjutada võivad paljud tegurid:

• suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
• närvisüsteemi häired, stress, psühholoogilised probleemid;
• probleemid endokriinsüsteemi;
• vereringe haigused;
• vastuvõtt mitmeid erinevaid drug administration;
• vale toitumine;
• võttes haiguste kuseteede;
• prostatiit;
• väsimus;
• ülekaalulisus ja vähene kehaline aktiivsus;
• vähene regulaarne seks.

Eriti negatiivselt tasandil potentsi kaalu. Peaaegu kõik täielikud mehed varakult kaotavad võime pakkuda ja nautida seksi. Fakt on see, et rasva ladestumist – see omapärane "drive" meessuguhormoonid ja nende kontsentratsioon veres on oluliselt vähenenud. Kohati kaalu loetakse peamine tegur, mis mõjutas potentsi. Samuti on ta provotseerib ja psühholoogilised probleemid – mees lukus ise leiab ebameeldiv naistele.

Tähelepanu! Vanuses 60 aastat seks elu mehed peaks olema regulaarne. Paus on mitu kuud võib põhjustada täieliku kaotuse seksuaalse funktsiooni.

Kas on võimalik taastada potentsi?

Kui esimesed märgid vähendada potentsi tasub kaaluda selle käigultparanduse olukorda. Soovitatav uurida teavet selle kohta, kuidas hoida seda vajalikul tasemel, samuti on oluline külastada arsti eesmärgiga saada nõuandeid, soovitusi või ravi. Tavaliselt kasutama kasutades медикаментозных ravimeid on vaja, mitte alati – mõnikord piisavalt jälgida oma tervise eest, õigel ajal reageerida negatiivseid muudatusi, kõrvaldada mõjud, mis võivad mõjutada potentsi tegureid.

Oluline! Mõtlema oma meeste tervis on soovitatav mitte ainult lävel vanadus -, a-ja nooremas eas.

Kuidas saada tagasi meeste võim?

Et tagasi seda enam ei kaota meeste võim, mees peab pöörama tähelepanu eelkõige oma tervise ja elustiili. Oluline on järgida teatud reegleid.

1. Kontrolli haiguse kuseteed ja esimesed nende tunnuste poole pöörduda arsti poole. Ainult spetsialist saab määrata maksimaalselt sobivat ja tõhusat ravi, mis aitab olukorda.
2. Ravida kõik kroonilised haigused. Eriti ei tohiks jätta tähelepanuta probleemid endokriinsüsteemi, südame, laeva.
3. Loobuda suitsetamisest ja alkoholi kuritarvitamise kahjuliku toiduga.
4. Elada seksuaalse elu.
5. Arendada füüsiliselt, ei unusta spordis. Erilist tähelepanu tuleb pöörata treenima lihaseid vaagna. Huvitav, et kui matkal wc meestele on soovitatav viivitada urineerimine paar sekundit – see on hea treening õigeid lihaseid.

Meestel vanuses on soovitatav joogaga ning andmisel arst – andes oma keha ja aeroobset (uisutamine, jalgrattasõit, jooksmine, kõnnib tänaval, laadimine jne). Aga just jooga on võimalik olulisel määral suurendada libiido ja lihastoonust. Soovitatavad asendid mastering – liblikas ja kobra.

потен603

Mis puudutab aeroobset koormust, siis eelnevalt ikkagi tasub konsulteerida oma arstiga ja tegelemise ajal kontrollida oma pulssi. Intensiivne treening on soovitatav siiski välistada viitega aastatel, sest need nõuavad suuri füüsilisi pingutusi.

Märkus! Optimaalne aeg treening – 30 minutit päevas. See on piisav, et hoida lihased heas korras.

Kui mehel on madal enesehinnang või on olemas mitmeid psühholoogilisi probleeme, siis ei maksa häbeneda – on vaja külastada tervendaja. Paljudel juhtudel õige ravi aitab üsna kiiresti tagasi potentsi tagasi normaalseks.

Dieet on üks tegureid, parandada meeste tervise

Täielik toimimine organismi kõik süsteemid on vajalikud mitte ainult toitaineid, vaid ka erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on toitumine mehed igas vanuses, eriti vanuses 60 aastat, peab olema tasakaalustatud, mitmekesine, täisväärtuslik ja tasakaalustatud.

Menüü on vaja hõlmata tooteid, mis alandavad halva kolesterooli taset, kuid parandab vereringet. On kasulikud puuviljad, köögiviljad, valgu toit. Ja siin on alates rasvaseid toite tuleks loobuda. Iga päev väärt on oad, pähklid, mesi, petersell, marjad, jogurt ja juua piima. Kasulik on ja rasvane kala, liha, mille ehitud омегой-3. Kasulikke tooteid, mis sisaldavad endas palju kaloreid on positiivne mõju võimalik organismi ja otse kõige potentsi. Soola tarbimist paremini vähendada kuni 5-6 g päevas. Suurendada tugevust saab banaanid, mereannid, sibul ja küüslauk, granaadid.

Mis puutub joogid, kohv ja tee, ja ka gaseeritud joogid tuleb osaliselt asendada vett, taimeteed, looduslikud värskelt pressitud mahlad. Mõnikord võib juua väikeses koguses veini punased sordid.

Märkus! Toitumine peaks olema ka ühtne. Ei maksa nälga või söövad, on vaja regulaarselt ja väikeste kogustena, teatud skeemi järgi.

Soovitatakse regulaarselt juua vitamiinide kompleksid, tarvitada arsti soovitusel bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid. Seoses mineraalide, siis mehed on tähtis magneesiumi ja kaaliumi, mis sisaldab viinamarjad, kabachkah, kartul.

04.08.2018