Potentsi meestel 60 aastat ja suurendamine

Kuidas parandada meestel potentsi kodus. Potentsi meestel 60 aastat ja võimalusi selle parandamiseks. Kuidas parandada meestel potentsi kodus folk vahenditega.

Potentsi langus pärast 60 aastat — see on loomulik. Kuid tunne vananemine kujul kaotada meeste jõu ei meeldi kellelegi, nii et mehed on tihti langevad selle tõttu masendusse, kuigi erilist põhjust enamasti ei ole — on vaja ainult teha mõned jõupingutused ja mõtteid vananemine kohvipaksu nõud ja keha ja 60 aastat on sama, nagu on 40.

Ennetamine on halvenenud potentsi

potentsi meestel 60 aastat

Kui see probleem teid veel ei puudutanud, ja ma tahan teha nii, et see ei puudutamata tulevikus, kas esimesed märgid, mida tuleb järgida üsna lihtsaid võimalusi, kuidas ennetada halvenenud potentsi. See on parim viis, kuidas parandada meestel potentsi kodus. Siin on kõige lihtsamad reeglid ja soovitused:

  • Vältige juhuslik suguelundite seoseid ja sagedaste muutuste partnerid;
  • Kuula oma keha, vältida ületöötamine, rohkem liikuda. Kui enne poe, kuhu sa läksid leiva, vaid paar kilomeetrit, võib-olla tasuks minna jalgsi, mitte likvideerida auto? Või spetsiaalselt minna poodi ära, selle asemel et minna üks, mis on lähedal asuvas majas? Kõnnib väga isegi tõstavad organismi toonust;
  • Me ei ole juhus tõi näiteks leivaga, mitte sigarette või õlut — halvad harjumused samuti tasub jätta, sest nikotiin ja alkohol pärsivad testosterooni tootmist, mis ilma selleta võib olla potentsi?
  • Jälgige oma kaalu, kui rasvumise ja kolesterooli ladestumise veresoontes tekivad kiires tempos, mis võib olla erektsiooni, kui laevad patoutua. Nii et loobume rasvast toitu ja rohkem liikuma;

Kuidas parandada meestel potentsi kodus

Meile aitab tervislik eluviis:

  • Hakkame jälgima oma voodisse, langeb magama varakult ja peame magama. Vähemalt seitse-kaheksa tundi, meie ajal jälgida magamaminekut aitab isegi nutitelefoni, rääkimata erilist seadmed;
  • Kaks korda nädalas käime saunas, kasutame seal kase oksi. Külastus on seotud parandab vereringet organismis ja suurendab oma toonust tervikuna;
  • Tund enne lendavad kp magamaminekut võtke iste eriline vanni — täida ühe külma ja ühe kuuma ja istute iga ühe minuti järel, muutes oma 10 korda. Ainult ärge alustage suurte temperatuurikõikumiste, lase esialgu erinevus on väike, lisada kontrasti järk-järgult, muidu võib tekitada organismile pigem kahju;
  • Zagotovte sügavkülmikus jääd meile alati vaja olla umbes kilo. Tuleb peeneks hakkida seda, pane mitu kihti marli ja panna keha, alates pead, siis kukutades alla südame piirkonnas ja lõpuks munandit.
kuidas tõsta potentsi 60 aastat

Tõsta potentsi kiiresti kodustes tingimustes saab ka spetsiaalsete kehaliste harjutustega. Hakkame me iga päev laadimist, kasutatud jalutada või teha sörkimine mööda tänavat, ja seejärel toimitakse ja eriline harjutusi. Algust teeme tavaline komplekt harjutusi, et soojendada keha pärast, mida hakkame tegema järgmist:

  • Istume maha matt ja painutada selle pardal üks jalg. Kumer jala ja keha üldiselt, kui see peaks olema võimalikult mugav, ilma stress. Tegele lahti, sest Achilleuse kõõlus pöidla ja nimetissõrme kätega ja hakkame pigistada seda ja hõõruda minuti jooksul, tegutsedes ja pikisuunalist asendit reguleeritakse käsitsi. Järk-järgult tugevdada rõhk sõites alla. Lõpus harjutus 30 sekundit touch Achilleuse kõõlus. See on lihtne harjutus on väga positiivne, et seksuaalne süsteem, töö neerude ja põie.
  • Langeb kõhuli ja pane käsi lõua all, levib küünarnukid poolt. Järsult hingavad natuke painutada selle pardal parema jala ja reach out põlve kuni küünarnukini. Aeglaselt hingates välja sujuvalt tagasi jalg algasendisse. Me teostame sama vasaku jalaga. Kaks-kolm komplekti 10 kord (hakkame ühest lähenemist, tõsta koormust järk-järgult) oluliselt parandab vereringet väike ämber.

Õige toitumine, et parandada potentsi meestel kodus

Õige toitumine — on üks kinnipidamise edukas parandada potentsi kodus. Meil on vaja regulaarselt varustada organismi vitamiinide, värske köögivili ja puuvili, pähklid. Tõstavad potentsi sellised tooted:

  • Munakollased;
  • Toores küüslauk;
  • Šokolaad;
  • Mesi;
  • Pähklid;
  • Kõik kaunviljad;
  • Mereannid;
  • Orgaanilise kohvi (kuid tean, et meede ei ole rohkem kui ühe tassi päevas).

Kuidas parandada potentsi kodus folk vahenditega

Muidugi, apteegid seal on palju ravimeid, parandada tugevust, kuid ei võta neid ilma arsti soovitus ei ole kindlasti mõtet, muidu võib ainult süvendada oma riigi. Jah ja maksavad sellised pillid on tavaliselt üsna vähe. Nii et parem ära tõestatud aegade populaarsemaid vahendeid, et parandada potentsi kodus.

  • Tinktuura ženšenni ja Eleutherococcus. Seda tuleb juua kuurina. Esimesel päeval on lahustatud pooles tassi vett üks tilk, teisel päeval kaks, ja nii edasi kuni 28 päeva ja 28 tilka. Teeme pausi kolm kuud ja jälle hakkame muidugi nullist. Teeme seda pika aja vältel. Keelatud meestele, kellel on kõrgenenud arteriaalse rõhu ja tõsiste haigustega südame-veresoonkonna süsteemi;
  • Kreeka pähklid mee — võimas vahend. Sega nende vahekorras 1:1 ja võtame ühe kuu jooksul kaks korda päevas pärast sööki kogus kaks teelusikatäit;
  • Supilusikatäis puu-ja pihlakas ja supilusikatäis, puusad suletud 500 ml keeva vett, soovitavalt termoses, kas on vaja mähkida tihedalt nõusse ja eemaldada 6 tundi pimedas kohas. Võta pool klaasi kaks korda päevas ühe kuu jooksul;
  • Kui veel tõsta potentsi kiiresti kodus? Meile aitab kapsa mahla regulaarne joomine, mis annab tohutu mõju.
harjutused

Psühholoogiline toetus

Noh ja muidugi, potentsi meestel 60 aastat ja selle tõus sõltub otseselt ja naine, kes peab suhtuma mõistame toimuva suhtes mehega, toetada teda ja ei anna mingit vimma puhul "misfires".

27.01.2019